自主学习的方法有哪些关于语文学习要求规规矩矩地写字、清清楚楚地说话、仔仔细细地读文章、踏踏实实地做练习、认认真真地写作文。简单地说，学语文的第一要诀就是——下面是小编为大家整理的自主学习的方法有哪些5篇,供大家参考。
自主学习的方法有哪些篇1
关于语文学习要求
规规矩矩地写字、清清楚楚地说话、仔仔细细地读文章、踏踏实实地做练习、认认真真地写作文。
简单地说，学语文的第一要诀就是——脚踏实地。
关于语文学习态度：
明确语文的基础地位，持之以恒地积累
关于阅读：
在兴趣中读书，为自己读书。人生在世，快乐是首要的使命，自由是永恒的希冀。特别是读书这样沐浴人心的事，是强迫不得的。在兴趣指引下读书，读自己喜欢的书，眼睛不会疲倦，心田不会干涸，灵感不会枯竭。徜徉在自己心仪的文字中，你能感觉整个世界在同你一起舞蹈，你的心在起伏奔腾的共鸣中体验着极致的快感。
好书，是我们的良师益友，阅读，让我们享用一生。
关于写作：
学习语文，写好作文很重要。一篇充满青春气息的作文，是你灵气、才气、文气的升华；一篇透着考场烽烟、生动鲜活的急就文章，是你清纯、率真、思辨的校阅。
不管你属于哪一类考生，为了三年后，你能脱颖而出，在你们为进校时，先给诸位一句心灵寄语：只为成功找方法，不为失败找借口！送上几句良言，已似鞭策：
即将踏入高中校园的学子，从第一天起，下定改变观念“练好作文”的决心，因为作文不仅仅是为了考试，你若能练就一支生花妙笔，必将终身受益。
走向社会，能笔下笔千言，当然受人敬慕，笔下生花，自然受人器重。
爱写、能写、写得好的人……思想永远超前，永远会有一种能见微知著、高瞻远瞩的自信；
爱写、能写、写得好的人……审美趣味高雅，人也非常有风度、有气质；
爱写、能写、写得好的人……个性鲜明，人也格外具有魅力；
爱写、能写、写得好的人……懂艺术，善交际，广交友，富有幽默感；
高中阶段，是人生的黄金时期。在这一阶段，写作的才能，不是被培养，就是被扼杀，过了这个村，就没了这个店。
你想成为一个事业有成、感情细腻、内涵丰富、有幽默感、有风度、有气质、个人魅力十足、自己生活得充实又能给亲友带来无限欣喜和欢乐的现代人吗？
请热爱作文吧！
四点具体建议：
1、 博览群书，养成快速阅读、圈点批注、广集素材的良好习惯
推荐杂志：《读者》《青年文摘》《中国青年报》《散文》《小小说选刊》精华版
《语文报》《作文素材》《演讲与口才》《教师博览》《格言》笔下功夫
2、 亲近字典——最有智慧的语文老师。
推荐：《现代汉语词典》 《古汉语常用字字典》 商务印书馆 最新版
有条件的还可在家配备《成语字典》
“家有十本字典，可称书香门第”
3、 多看赏析性的文章《名著导读》、《唐诗鉴赏辞典》《宋词鉴赏辞典》
4、 买本字帖练字 推荐 田英章 杨再春 等关于《高中生必背古诗文》之类字帖
好的字贴可以改变人的气质
自主学习的方法有哪些篇2
化学是一门以一个实验为基础的自然科学。在学习过程中，教师引导学生自主学习，特别是探索一些实验，让学生事半功倍。自主学习教学是指学生在教师的指导下，运用探索性学习态度和创新精神，自主获取知识和创造能力，优化自身素质的能力。在具体的教学过程中，教师有效地组织学生自主学习，使学生的知识和能力得到协调发展。下面说说我在教学过程中的体会:
首先，创设情境，激发学生自主学习的兴趣。
有趣的化学实验和生动有趣的语言可以吸引学生的注意力，学生很容易主动理解和探索自己感兴趣的东西。因此，结合教学中的课堂内容，用日常生活中的例子来说明所学知识在工农业生产中的应用，从而激发学生的需求感和好奇心，从一开始就抓住学生的注意力。同时，深刻的道理是形象的，抽象的内容是具体的，学生容易接受。比如在讲解第五单元的时候，有一个成语叫做“化石为金”。如果你给一块石灰石，你能把它变成金子吗？从而引入了质量守恒定律。说到第六单元，明代爱国将领于谦写过一首脍炙人口的诗《石灰唱》。“千锤百炼出深山，烈火轻烧。如果你不怕被打破，你就必须在这个世界上保持清白。”你能通过这首诗知道哪些化学物质和化学反应原理吗？讲解7单元时用“鬼火”“天火”介绍自燃。这种有趣生动的巧妙语言可以成为激活学生思维的诱因，可以诱发学生探索的动机。例如，在单元“我们周围的空气”的研究中，有关于“温室效应”和“臭氧洞”现象的知识。老师可以利用这些科普小知识，让学生查阅一些课外资料回答“为什么二氧化碳会造成温室效应？”“地球大气中的臭氧洞是如何形成的？“等一系列有意义的问题。它不仅能拓展学生的知识面，增强学生的环保意识，还能激发学生学习化学的良好动机，促进学生学习的兴趣和主动性。其实学习的过程就是解决问题的过程，让每一个学生都能在“跳摘桃子”中感受到成功的快乐和自豪。
二，积极引导，大胆鼓励学生自主学习
教师鼓励学生独立发表意见，大胆想象，从不同角度发表意见，促进思想交流。在方法上，可以讨论和辩论。让学生互相评价，回答问题的学生自己总结。其他学生也可以参与表达自己的意见。通过互动学习掌握知识，让每个学生都能参与学习和讨论，分享成功合作的快乐，找到成为课堂主人的感觉。比如我们在学习第二单元“制氧”的内容时，同学们就明确表示，二氧化锰只是在实验室用过氧化氢和氯酸钾加热制氧时作为催化剂，其化学性质和质量在化学反应前后没有变化。课后我会安排思考问题:“如何证明化学反应前后二氧化锰的质量没有变化？”让学生思考一会儿，然后引导他们参考“混合物的分离”。学生检查数据，设计实验方案，合作，讨论和交流。老师对设计正确的学生给予肯定，对设计不好或不正确的学生给予指导和引导。因此，许多学生可以完成实验步骤，让学生体验到科学探究和自主学习的快乐。
第三，充分利用课本资源进行自主学习
教科书是学生获取知识和技能的基本材料。因此，引导学生充分利用教材资源进行自主学习，让学生最大限度地获取知识、建构知识、整合知识，是教学的重要任务。然而，并不是每个学生都擅长阅读和使用书籍。有的学生只是死记硬背，有的学生连课本都看不懂。因此，教师必须指导阅读方法和技巧。比如学习《原子的结构》时，用课本P53中的表格问:这个表格给我们提供了什么信息？教师引导和启发学生探索、讨论、交流、归纳和总结:
1、原子中的质子数=核外电子数。
2、原子中质子的数量不一定等于电子的数量。
3、氢的原子核中没有中子（或者大多数原子核是由质子和中子组成的）。
4、不同种类的原子有不同的核荷数。在这样的教学中，应该指导学生参考单词、表格、插图、图表等。并阅读与课文内容相对应的教材。通过相应的阅读，学生可以进行练习、思考、探索、讨论、交流、总结、归纳，有助于学生理解所学的知识内容，增加记忆的深刻性，在考试中遇到类似问题时找到解决方法。
第四，关注后进生，帮助他们独立学习
最后，自主学习不是优等生的专利。教学过程需要人人参与，人人动脑、动手、动口。根据后进生在教学中的特点，要不失时机地鼓励和引导他们，让他们体验自主学习带来的成功和快乐，帮助他们建立自信心，提高学习能力。在这方面，我做到了，为他们设计了一些简单的问题，用旧知识辅导他们，提前向他们介绍新课的内容和难点。只有帮助后进生，才能提高全班的整体学习水平。因此，有必要将培养学生的自主学习能力贯穿于整个教学活动中，结合学生的实际情况，大胆创新，最终实现“教是为了不教，举一反三”的教学目的。
自主学习的方法有哪些篇3
一、调研的目的：学习是一种有目的、有计划、有系统的掌握知识技能和行为规范的活动。而健康的学习行为习惯，就是围绕学习这个中心，学生所反映出的相应的行为习惯，它是一种比较巩固的动力系统与维持系统，事实证明，健康的学习行为习惯，是学习活动顺利进行的保证，形成健康的学习行为习惯会使人终身受益。著名教育家叶圣陶说过：中小学的根本任务就是培养学生的习惯。作为实施健康教育的实施者——教师，重要任务之一是要培养学生健康的学习行为习惯，抑制不良的学习行为习惯。为了进一步了解小学生的学习行为习惯的情况，掌握其学习规律，以便更有效地培养学生健康的学习行为习惯，设计并进行这项调查。
二、调查的对象与方法我们以中文班的学生为对象，接受调查问卷的学生达200多名。具有一定的代表性。
三、调查结果及分析
1、学生课前准备的习惯从上调查显示，约占94%的学生一听到上课铃响了以后，都能停止户外活动，迅速进教室。但进教室后讲话的学生所占的比例约占36%左右之多。上课用的学习用品能每天带齐的还不到总人数的70%。究其原因，学生书包沉重，为减轻负担，每天只携带课表上安排课程的学习用品，有时临时调课，便显得慌乱；有的则由于自理能力差，没有自觉整理书包的习惯。书本、文具盒随意乱放的现象或还在课桌里的约占14%左右。做好课前准备是学生上好课的基本前提，它有利于稳定学生的学习情绪，保证上课的质量。这一方面学校已按行为规范的要求、标准进行了训练，但检查考核评比工作未能深入持久真正落实，出现了抓一抓，紧一紧，放一放，松一松的现象，或还没有引起各任课老师的足够重视。在貌似平静的环境中存在的问题值得引起重视。
2、学生上课听讲、思考的习惯从上表显示，能真正做到上课从不做小动作、注意专心听讲的学生比例不高，其比例还不到20%，集中注意力专心听讲，要求学生上课时眼睛注视老师，根据老师的要求注视黑板或看课本，不讲废话，不做小动作。学生的听课行为往往受学习情绪影响和教师授课质量、组织教学的能力所影响。学生感兴趣的课，开小差做小动作的现象相对较少，反之则多。另外，学习环境干扰等因素，也会干扰学生听课的注意力。上课听讲时能积极思考、爱动脑筋近占26%。从低年级到高年级，爱动脑筋学生数的百分比四、五年级较高，说明这个年级的学生求知欲望和独立思考的能力较强。遇到疑难的问题时，大多数学生能主动请老师、同学，约占61%，但上课时不动脑筋，有疑问时不敢发问的学生也不在少数。甚至有46%的学生学习敷衍，有疑惑也得过且过，不求甚解。在这里也反映学习能力的问题。学生学习过程应是不断地生疑（发现问题）、质疑（提出问题）和解疑（解决问题）的过程。没有热爱学习，勤学苦练、善于思考的精神是不可能牢固地掌握知识的，因此，不断引发学生的学习兴趣，培养学生勤学好问，善于思考的习惯是老师义不容辞的责任。
3、学生阅读习惯从表中显示得到，绝大多数学生（88%）能坐直身子，双手执书，他们的读书姿势是正确的。良好的读书姿势有益于学生的健康与正常视力。学生中能经常自觉阅读课外书的情况并不令人满意。六年级阅读情况则处于低谷，仅为31%。课外阅读能增长知识，开阔视野，多读好书有益于学生的健康成长，但由于毕业班学业的负担，没有过多的时间，使学生对课外阅读未引起足够重视。各年级勤做笔记或圈划情况较好（63%）。需进一步发扬。
4、学生作业习惯有效地进行作业，不仅能巩固知识，而且能培养一个人健康的学习习惯和高度自觉的学习责任感。但目前许多学生作业的方法不健康，做作业前并不注意复习知识，不把握重点、难点及理解作业的内容和要求，而是拿起本子就做，因此能做到先复习再作业的学生比例并不很高。三年级占42%，四年级占67%，五年级占43%，六年级占29%，学生作业的习惯与老师的严格要求和有序训练很有关系。做完作业后能自觉验算的学生仅在27%，不少学生依赖于家长检查或打听结果的高达60%，这不仅说明学生的自信心存在问题，引起关注，而且它掩盖了学生学习上的许多薄弱点，影响老师得到的反馈信息的正确率，使老师不能及时很好的调控。但从表中显示，学生已养成了及时订正的习惯，占80%。它也能使学生加深对知识的理解，提高学习的质量。
5、学生复习考试习惯复习是学习的重要环节。表中很清楚地显示。能自己自觉经常复习的近占37%，尤其是六年级学生，只有19%，碰到问题，自己思考解决的占16%，而极大多数学生没有养成这个习惯，而是通过问老师、同学等方法来解决。但也说明已养成不懂就问这个习惯。考试测验时，81%的学生能独立思考，认真答卷、实事求是、不偷看、不作弊。成绩不理想时，60%的学生能分析原因，改进学习方法，不断努力。成绩不够理想时，有39%左右的学生不敢告诉家长。家长关心自己的子女的学习成绩，希望知道孩子学习上的真实情况，能真实汇报成绩是学生诚实的表现，也是健康心理的表现。学习上有困难时，不必顾虑重重，要如实告诉家长，争取家长的帮助。为此，老师要重视培养学生主动向家长汇报作业情况和学习成绩的习惯，以便家长与学校配合，形成合力，争取有效地促进学生的学习。
四、结论与建议：心理学研究表明，行为习惯的培养越早越好，学生越小，越容易养成健康的习惯，也最容易保留这种习惯。日本心理学家的研究也表明，学生随着年龄的增长，其学习习惯的得分并不增加，为此，我们认为：健康的学习习惯在小学阶段就形成了，以后如果不给予特别的教育，形成的习惯难有大改进。因此，尽早培养学生健康的学习习惯是非常重要的。学生的年龄越小，越容易养成健康的学习习惯，形成的健康的学习习惯也越容易巩固。不健康的学习习惯发现得越早，也越容易纠正。我们正鉴于这种认识，把从小培养学生健康的学习行为习惯是指导小学生学习的一项重要任务来抓。我们认为，最为重要的和最为基本的健康的学习行为习惯有以下几点：
1、关于热爱学习，勤学苦练的习惯热爱学习的实质就是明确学习目的。世界像一个有声有色的大舞台，每个人都将以某种身份登上这个大舞台，扮演一个或悲或喜、或美或丑的角色。这不是毫无规律的偶然，而是必有前因后果的。无数事实证明，一个人如果热爱学习，并终生求学不倦，那么他一生将是绚丽多彩的，或者说，他在世界这个大舞台上，将能度过一个有意义的人生。小学阶段对人的一生的作用，不言而喻了。同时，从小培养学生对新知识产生新鲜感、好奇心以及对新知识探究的欲望。唐代文学家韩愈说过：业精于勤。可见，勤在学习中有着举足轻重的作用。爱迪生又说：天才是1%的灵感加上99%的汗水。总之，勤奋出智慧，勤奋出成就。勤，既是一种可贵的美德，更是一种应当养成的健康习惯。
2、关于课前准备的习惯做好课前准备是上好课的基本条件。学校实行预备铃制度，要求学生听到铃声后，立即停止内外活动，加快步子走进教室；迅速到座位上，把学习用品轻放在桌子指定的位置；身子坐端正，停止讲话，眼睛注视前方，静待老师进教室上课。我们建议，每天用值日生专人负责检查，任课教师严格要求，加强训练持之以恒，使学生一上课就能投入学习。
3、关于认真听课，善于思考的习惯课堂教学是学生增长知识的最基本的途径。上课认真听讲、善于思考，实现掌握新知识、新技能、课堂学习时，要求学生做到：专心听讲、不讲废话、不做小动作；听课时，要善于思考，提出质疑，并适当做些笔记，不懂就问，积极参与课堂讨论与合作；回答问题要先举手，得到允许后站起来发言，发音时声音响亮；别人发言时，要认真仔细地听，虚心学习，取长补短。
4、关于预习、复习的习惯预习是学生学习的起始环节，课前预习是一种科学的学习方法和习惯，也是培养学生自学能力的有效方法之一。要求学生在每次新课前自觉地进行预习。对要学的知识作一个初步的了解；把学习的难点、重点和不懂的地方记下来，这样在上课时就可以有的放矢地带着问题听课。课后及时复习，记忆清楚，内容易懂。应当要求学生当天的课当天复习，先全面复习，再重点复习；遇到重点、难点的知识的反复复习，温故而知新，复习能使学生加深对知识的理解，知识能被掌握得更扎实。
5、关于作业与检查订正的习惯作业练习是学习过程的重要环节。减轻过重的学习负担并不是布置作业。作业有助于巩固、消化所学的知识，把知识转化为技能，因此要求学生做到：创设一个安静良好的作业环境；善于积极思考，独立完成，作业不拖拉，不抄袭；作业书写工整，字迹清楚，格式规范，卷面整洁；作业看清题目要求，先复习有关内容再作业，作业后仔细检查，自觉验证；作业本发下后，发现答错题自觉及时订正。
6、关于课外阅读的习惯课外阅读对于开拓学生视野、丰富知识、提高阅读与表达能力具有重要的作用。为此，我们必须：加强课外阅读的指导，培养阅读兴趣，要结合课内外，向学生推荐好书。校内外结合，创造良好阅读条件，开设阅读指导课，激发阅读兴趣，引导正确的阅读习惯，开展读书活动，指导学生做好阅读笔记，并开展课外阅读竞赛评比活动。为了保证调查问卷情况的真实性，每个学生只写上班级，不写姓名，以显示学生自己存在不健康的学习行为习惯而不受到老师或同学的批评或指责。
自主学习的方法有哪些篇4
学习方法：即学生在获得知识，形成能力过程中采取的基本活动方式和基本思想方法。学习对于学生来说是一种获取知识，掌握技能，发展能力。形成良好思想品德的过程。而在学习活动中，学习方法起着重要的作用。古人曰：“学贵有方”。掌握科学的学习方法是提高学习成绩的重要保证。学习有法，但无定法，没有一成不变的学习样式，也不存在某种固定的最佳的学习方法。要寻求最佳的学习方法那就是适应学生个性的学习法。随着新课程改革的不断深入，信息教育逐渐普及，培养良好的学习习惯和学习方法的指导是教师在教学活动中的一个重要内容。
一、自主学习法
对于农村学校的初中生来说，要使他们能自主学习，确实有些困难，作为教师应不辞辛劳地督促学生养成自己主动学习的习惯。首先、引导学生制定适合自己的学习计划，计划要写清每天完成的任务。教师对学生的学习计划进行归类，并监督完成，决不拖欠，使之成为习惯。其次、要学会使用工具书，善于跟他人讨论，勤于向老师请教。老师应深入到学生中去帮助他们解疑难，使学生养成寻疑、质疑、释疑、解疑的习惯。第三、从自己的实际出发，定期检查自己的学习效果，并从中总结自己的学习经验和存在的问题。教师应对学生在每一个阶段所取得的进步予以肯定，并向学生指明努力的方向，不断改进学习方法。
二、“螺旋上升”学习法
螺旋上升的学习方法是用一系列的循环知识来代替平铺直叙的知识的积累和阐述。由浅入深，每一个循环都比上一个循环更高一层，更进一步。螺旋上升学习方法的起点可以经过某个基本概念、某个公式、某个疑难问题或者是某种设想。然后从这些起点出发，运用所学的相关内容，寻求解决问题的途径。例：以几何图形面积的计算为例，开始学习了一些规律图形，如：三角形、四边形……掌握了它们的基本概念、公式，并能运用公式进行计算。疑难问题得到解决，之前的设想得到了丰富和完善，同时还了解了与所学内容相关的知识。但在这一循环的学习中，又会遇到新的概念、新的问题。上例中，如不规则图形面积该怎样计算？又把此问题作为起点，要解决这一问题，就要去学习掌握扇形、弓形等图形面积的计算。在进一步循环学习活动中获取这些知识，从而解决新的问题，这样在不断解决新的问题的同时，新的问题又要出现，要解决这些问题，就迫使我们去获取新的知识和掌握新的方法。
三、回想学习法
回想学习法简单易行，是学生极易掌握的好方法。最佳的回想时间莫过于每堂课后回想，课前回想，入睡前回想和早晨醒来时回想。
1每堂课后，应该把这堂课的基本内容回想一遍，想一想哪些是重点，哪些是关键，掌握、记住没有。如学习了《几何》3.14“线段的垂直平分线”后，关上课本，回想这节内容学了“线段的垂直平分线”的定理、逆定理的内容及推理证明的过程，以集合的方式定义了“线段的垂直平分线”。如有不清楚不明白的地方，及时查对笔记或课本，或找同学讨论或请老师直到清楚为止。
2每堂课前把上节课的内容大致回想一遍以便本节课运用相关知识。
3每天晚上入睡前，再把这节内容在脑海里像放电影一样回想一遍，发现不懂的地方立即看书，切勿明天再说，当天内容当天消化，不留后患。
4早上醒来，闭上眼睛把当天学习的内容再回想一遍。这样一个知识点，一个内容，经过反复四次记忆和回想，日积月累，坚持不懈，不但获取了牢固的知识，还掌握一种良好的学习方法，要有意识地培养好自己个人的心理素质，全面系统地进行心理训练，要有决心、信心、恒心，更要有一颗平常心。
对于初中学生来说，学好数学，首先要抱着浓厚的兴趣去学习数学，积极展开思维的翅膀，主动地参与教育全过程，充分发挥自己的主观能动性，愉快有效地学数学。锻炼自己学数学的能力，转变学习方式，要改变单纯接受的学习方式，要学会采用接受学习与探究学习、合作学习、体验学习等多样化的方式进行学习，要在教师的指导下逐步学会“提出问题—实验探究—开展讨论—形成新知—应用反思”的学习方法。这样，通过学习方式由单一到多样的转变，我们在学习活动中的自主性、探索性、合作性就能够得到加强，成为学习的主人。
自主学习的方法有哪些篇5
一、培养孩子的独立性和主动性父母必须在“放任自流”和“严加管教”之间取得一个平衡点，有两个极端需要注意：第一个是对于原则性的事情没有商量的余地，孩子必须遵从父母，比如上学这种事情，孩子必须做到准时上学；
第二个是细节，父母不应该过度的干预孩子的做事细节，比如孩子应该自己决定先玩还是先写作业，父母只要关注他是否完成作业即可。
过度干预会造成孩子的依赖性，无法适应高竞争的环境，缺乏成就动机。
二、引导孩子关注成功在孩子取得好成绩的时候必须给予奖励，这可以将孩子的注意力转向能够给他带来成功的活动，奖励的方式以口头奖励为主，夸奖孩子的能力才能让孩子感觉到自己是有价值的，才能提高孩子的自尊心，如果你的孩子自尊心较低，那么他可能更倾向于逃避各种成就活动而不是积极的参与。
三、适当的评价孩子过度夸奖会使孩子无法接纳真实的自己。
如果你天天夸自己的孩子为天才，那么孩子多半也会这么认为，这样当别人告诉他不是天才的时候，他会坚持自己的观点，认为别人都是在诋毁他，从而对别人产生敌意。
而且一个认为自己很完美的人无法接受别人提供的合理建议，这往往造成停滞不前。
适当的评价孩子要求父母真实的评价自己的孩子，孩子做得好就是好，就要夸奖，如果不是那么好，就应该告诉孩子还需要努力。
四、引导孩子对成败的。归因如果你考试获得了全校第一名，你会把自己的成功归因为什么？如果你认为自己的努力带来的成功，你会更加努力的学习。
如果你认为这次运气好才取得了好的成绩，那么你多半不会那么努力了。
引导孩子如何看待自己的成败非常重要。
如果你发现孩子受到失败的打击，你最好把孩子的失败归结为运气不好等外部的原因。
如果你的孩子获得了成功，你应该告诉他他的努力是这次成功的重要原因。
五、合理设定目标很多父母都会替自己的孩子设定一个目标，比如“这次期末考试必须考前十名”。
这样的目标叫做成绩目标，即用取得的成绩来衡量一个人是否成功。
另一种目标叫做掌握目标，即把自己是否获得新的技能作为衡量自己是否成功的标准。
大量的研究都发现，掌握目标的学生比成绩目标的学生更愿意选择有挑战性的任务，在休息的时候也更愿意选择一些课程去学习，在面对困难的时候他们更愿意尝试一下。
所以父母应当引导自己的孩子选择掌握目标，应当多问孩子“今天学会了什么”而要少问“考试考了第几”。
六、区分男孩女孩男孩和女孩对成功的定义是不同的。
男孩往往认为在团体中获得较高的地位是成功的标志，而女孩子更多的认为把一件事情做好才算成功。
作为父母应当尊重孩子的天性，不要任意的规定自己的孩子必须怎样才算成功。
七、注意孩子的敌意行为高成就动机的人更加容易得冠心病等心脏疾病。
但是更加细致的研究发现，并不是高成就动机带来了心脏病，而是高成就动机伴随的敌意带来了心脏病。
敌意比胆固醇更容易导致心脏病。
我们很容易理解一个极度渴望成功的人对那些阻碍他成功的人会有什么样的情绪。
如果你的孩子经常爆发脾气，并表现出极度的仇恨，你最好寻找专业的心理咨询师来获得帮助，而父母平时能做的有帮助的工作就是第五步中所提到的合理归因，引导孩子设定掌握目标，这是一个非竞争性的目标，不会与他人产生冲突。