2023年敢于面对职场猛烈冷暴力

敢于面对职场猛烈的冷暴力1　　“职场冷暴力”已成为如今职场中的一个*，按照有些文献上的定义，它是指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。这种行为在现今的职场中屡见不下面是小编为大家整理的2023年敢于面对职场猛烈冷暴力,供大家参考。

2023年敢于面对职场猛烈冷暴力

敢于面对职场猛烈的冷暴力1

　　“职场冷暴力”已成为如今职场中的一个*，按照有些文献上的定义，它是指上司或群体用非暴力的方式刺激对方，致使一方或多方心灵受到严重伤害的行为。这种行为在现今的职场中屡见不鲜。如何处理职场冷暴力也已经成了职场中的一个难题。据我了解，如今对职场冷暴力的处理方法，很明显的分为消极和积极两种应对方式。

　　采取消极回避的人，大多数采取的是忍耐的方法，这样做法的坏处是会加重自身的心理压力，甚至有时会对身体造成伤害。而相比而言，采取积极应对的人，大多数认采取的是转换认知的方法，将职场冷暴力看成工作上的压力，回忆和吸取过去的经验，做些有益于事态发展的事情。比如积极应对能减缓压力所造成的不良影响，将损失减小到最低点。

　　职场冷暴力发生后一定要分析问题事件的来龙去脉，认识到自己可以改变什么，并且积极去做。如果是误会造成的"要主动沟通，善于运用自己的关系圈，找同事帮忙调节，并学会与他人倾诉及宣泄。

　　面对职场冷暴力，一定要注意以下四点。

　　不要被自己的意识打倒。

　　冷暴力不同于一般暴力，它是精神上的攻击。化解这种暴力的方法之一就是改变对这件事的态度。不把它当做敌意的攻击而是当做磨练自己意志的试炼，只要自己的内心不被击溃，冷暴力就是对自己无效的。

　　大胆说出自己的想法

　　这点针对的是上级施加给自己的冷暴力。一般上级和下级之间冷暴力的产生都是误会造成的。因此，为了避免这种情况下的冷暴力，在与上司交流的时候一定要敢于说出自己的想法，避免不必要的误会。

　　不要把时间浪费在猜别人心思上。一般冷暴力的产生都是有原因的，只要找着原因就可以解决冷暴力问题。因此，当冷暴力产生时，要把精力放在寻找原因上，而千万不要瞎猜别人心思，白费时间。

　　敢于对冷暴力说“不”

　　遭遇冷暴力时一定不要示弱或展露出软弱的一面，否则对方会认为你好欺负，无论怎样对你，你都不会反抗，这样的结果是之后的冷暴力会变本加厉。

　　职场冷暴力无处不在，不要怕被自己遇到，而是应该敢于面对它，做出合理的反应和措施去应对它。